Regulāri vēdiniet dzīvokli un ievērojiet, lai tas būtu pēc iespējas sausāks. Tas īpaši attiecas uz guļamistabu. Gaisa mitrumam jābūt mazākam nekā 60%, bet temperatūrai 14 – 20 grādi pēc C.

Vispirms atsakieties guļamistabā no „putekļu uztvērējiem”, piemēram, lieliem aizkariem, vaļējiem grāmatplauktiem un paklājiem ar garām bārkstīm.

Lai nodrošinātu labu ventilāciju, gultai jābūt kājām un bez slēgtas gultas kastes. Zem matrača ir ieteicamas gaisa caurlaidīgas koka vai stiepļu restes.

Matračus pārvelciet ar ērču drošu pārvalku. Apmainiet pārvalku, ja tas ir vecāks par 8 gadiem.

Gultas sega un gultas veļa jāmazgā regulāri vismaz 60 grādi pēc C , bet labāk 95 grādi pēc C karstā ūdenī. Spilvenus un gultas segas jūs varat apvilkt ar ērču drošiem pārvalkiem.

Mīksto mēbeļu vietā izvēlieties ādas mēbeles (ar gludu ādu). Ja tas nav iespējams, mīkstās mēbeles regulāri jātīra un jāapstrādā ar ērcīšu iznīcinošu līdzekli. Arī grīdas paklājus jūs varat apstrādāt ar ērcīšu iznīcinošu līdzekli.

Pērkot putekļusūcēju, pievērsiet uzmanību, lai tam būtu īpašs, smalks putekļu filtrs, HEPA filtrs. Taču filtra maisiņš tik un tā jāmaina vismaz reizi divās nedēļās. Ideālā gadījumā pašiem slimniekiem nevajadzētu sūkt putekļus un būt klāt putekļu sūkšanas laikā.

Mīkstajās rotaļlietās esošās ērcītes var iznīcināt, ievietojot rotaļlietas saldētavā. Ir arī mīkstas rotaļlietas, kuras var mazgāt vismaz 60 grādi pēc C temperatūrā.

Reģioni, kas ir augstāk nekā 1200 metru virs jūras līmeņa, ir piemērotas vietas atvaļinājumam cilvēkiem, kuriem ir alerģija pret mājas putekļiem. Pieaugot augstumam, gaiss kļūst sausāks, tādēļ apstākļi ērcīšu izdzīvošanai kļūst sliktāki. Ērcīšu daudzums samazinās.

Avots: www.astmaalergija.lv